目前，全球约有8.5亿人因各种原因患慢性肾脏病（chronic kidney disease, CKD），是全球造成死亡和伤残的重要原因之一。我国慢性肾脏病患者达1.323亿，患病率达10.8%，即每10个成人中就有1个患有慢性肾脏病，但知晓率却仅为12.5%，早期诊断率不足5%。慢性肾脏病起病隐匿，早期没有明显的症状，所以不易察觉。大部分患者被确诊时已处于疾病中晚期，此时发生严重并发症（如高血压、心血管疾病等）和进展为终末期肾病的风险显著增高，死亡率也随之升高，因此被称为“沉默的杀手”。
为提高人们对慢性肾脏病、相关心血管疾病和死亡率的认识，国际肾脏病学会与国际肾脏基金联盟联合提议，决定从2006年起将每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏肾脏日，今年的3月14日是第19个世界肾脏日。
肾脏的主要问题
如何保护肾脏
一、遵医嘱服药，避免滥用药物
长期大量服用止痛剂，不恰当应用氨基糖苷类抗生素。
同时，在糖尿病患者、老年人、轻微肾机能衰退者，则最容易受到具肾毒性药物的侵害，导致肾脏发生可逆性或不可逆性的损伤。
温馨提示：身体不适时应按医师的处方服药，对于止痛药或其他需要长期服用的药物，须经医师处方，如此可减少不必要的并发症发生，防止肾脏的损伤。
二、不要轻易进行影像检查
临床影像检查中可引起造影剂肾病的项目包括：冠脉造影、脑血管造影、肾盂造影、胆囊造影及肝脾肾胸腹及盆腔的CT及强化CT和MRI等。
因此了病除情需要的检查外，尽量少进行影响学的检查，还是建议大家就医尽量选择正规医疗机构。
三、多饮水不憋尿
尿液停留在膀胱内的时间过长，容易滋生细菌，细菌逆行侵犯肾脏会导致肾脏炎症的发生。饮水少的人，常容易发生新陈代谢疾病，如高尿酸血症、肾结石等。肾结石可能会引发阻塞性肾盂积水，导致肾衰竭。因此，日常生活中要适当饮水，保证代谢产物的顺利排出，减少结石的产生。
四、预防及控制高血压糖尿病
长期高血压可引起心脏、大脑、肾脏损害，若本身已患有高血压病，应定期追踪血压变化，遵照医师处方服用降压药。长期高血压可使肾小血管受到高压而硬化，肾脏功能会渐渐减退，因此保护肾脏，把血压控制好是极其重要的。对于糖尿病患者也应该严格控制血糖，避免肾脏并发症的发生。
五、注意排尿的状态
体内的多数废物皆经由肾脏过滤后由尿中排出，于大家来说，应常常观察尿液的颜色，若尿色加深如浓茶是血尿的表现，尿液泡沫增多可能是蛋白尿的表现，尿液混浊是尿道发炎及大量磷酸盐排出的表现，排尿灼热、频尿均可确定是尿道感染，夜尿增多是肾机能减退的早期症状，尿流分叉时应警惕前列腺疾病。
六、饮食宜清淡
营养过剩、高脂肪食品会加重肾脏负担，导致肾功能减退。痛风、糖尿病等疾病，会对肾脏造成不同程度的损伤。因此，请勿过量食用高盐高糖高蛋白质高油脂的食物。
七、避免腰部受凉
寒冷季节应保护腰部温暖，尤其对于经期的女性更为重要，保证肾组织有良好的血液循坏。炎热季节不要过于贪凉，尽量少吃凉寒性食物，如冰淇淋尽量不要吃太多。
八、定期体检，发现问题及时就医
不论你觉得自己的身体多么的健康，都应该定期进行尿常规及肾功能的检查，若肾病一旦转为慢性，就会像个不定时炸弹一样时不时的爆发，可能成为你一辈子的影响。所以，预防从定期体检开始。
医务室
2024年3月13日
